O que é Hyrox e por que todo mundo está falando sobre isso?

Hyrox emergiu como a mais nova moda entre os entusiastas do fitness. É uma competição indoor que teve um rápido crescimento em todo o mundo. Números recentes sugerem que a Hyrox atraiu mais de 1,5 milhão de participantes anualmente em todo o mundo.

Christian Toetzke fundou a Hyrox junto com o atleta olímpico alemão de hóquei em campo Moritz Fürste em novembro de 2017. O primeiro evento Hyrox foi organizado em Hamburgo em abril de 2018 e contou com 650 participantes.

Hyrox é uma corrida que testa a resistência e a força cardiovascular. Envolve uma corrida de oito quilômetros combinada com oito treinos funcionais em um padrão alternativo.

O evento Hyrox apresenta uma sequência idêntica. Vamos dar uma olhada no formato das corridas e treinos:

1. 1 quilômetro de corrida seguido de 1 quilômetro de SkiErg.
2. 1 quilômetro de corrida seguido de 50 metros de empurrão de trenó.
3. 1 quilômetro de corrida seguido de 50 metros de tração de trenó.
4. 1 quilômetro de corrida seguido de 80 metros de burpee board jumping.
5. 1 quilômetro de corrida seguido de 1 quilômetro de remo.
6. 1 quilômetro de corrida seguido de 200 metros de carregamento de kettlebell.
7. 1 quilômetro de corrida seguido de 100 metros de caminhada em sacos de areia.
8. 1 quilômetro de corrida seguido de 100 bolas na parede.

Os participantes podem competir em categorias como simples, duplas, duplas mistas e revezamento. Existem quatro divisões no Hyrox: Feminino, Masculino, Feminino Pro e Masculino Pro. A intensidade e os pesos do treino mudam com base nas divisões.

O rápido crescimento do Hyrox fez com que muitas pessoas se perguntassem o motivo de tanto entusiasmo. Aqui, analisamos os aspectos que contribuíram para a sua crescente popularidade entre as massas.

Por que todo mundo está falando sobre Hyrox?

Uma das maiores razões por trás da crescente popularidade do Hyrox é a baixa barreira de entrada. Os treinos não são muito complexos, facilitando a participação dos iniciantes e, ao mesmo tempo, reduzindo as chances de sofrer lesões graves. Além disso, os participantes sabem exatamente o que treinar devido ao formato padronizado, em comparação com o altamente variado CrossFit.

Hyrox é uma combinação de corrida e treinamento funcional, atraente tanto para corredores quanto para frequentadores de academia. Não apenas atletas de elite, mas qualquer entusiasta do fitness pode participar dos eventos, graças a diferentes categorias como Open e Pro.

A tabela de classificação global atua como um fator motivacional para os competidores, permitindo-lhes comparar seu desempenho e tempo com atletas de todo o mundo.

Há também um aspecto de construção comunitária. Os eventos Hyrox são frequentemente realizados em arenas de alto nível e são conhecidos por sua atmosfera festiva, incluindo até mesmo DJs ao vivo.

Com o aumento constante nos números de participação a nível mundial, espera-se que a sua popularidade continue a crescer nos próximos anos.